Online programma + begeleiding
Actief aan het werk met stress
Een praktische, no-nonsense methode voor medewerkers om stressklachten actief op te pakken en stap voor stap weer richting werk en herstel te bewegen.
Met informatie, instructievideo’s, testen, opdrachten en waar nodig persoonlijke begeleiding.
De methodiek
Actief aan het werk met stress – unieke methode
In acht toegankelijke en praktische sessies leren overspannen of overbelaste medewerkers om hun klachten om te buigen en weer actief aan het werk te kunnen gaan.
Online programma
Boordevol informatie, instructievideo’s, testen en opdrachten die deelnemers helpen om concreet in beweging te komen.
Persoonlijke begeleiding
Wanneer gewenst kan gebruik worden gemaakt van online begeleiding of coachende gesprekken.
No-nonsense aanpak
Onze coaches spreken deelnemers prettig en direct aan op eigen verantwoordelijkheid om de situatie actief op te pakken.
Inhoud van het online programma
Wat deelnemers stap voor stap doorlopen.
Het programma bestaat uit korte, praktische sessies met uitleg, video, opdrachten en reflectie. De deelnemer werkt in eigen tempo aan inzicht, herstel en concreet ander gedrag.
Introductie
Instructie en een korte uitleg van hoe het programma werkt.
Circa 3 minutenStress
Wat is stress, levensgebeurtenissen en veelvoorkomende stressreacties.
Circa 30 minutenDraaglast en draagkracht
Werken aan balans, de balansmetafoor, moeten en weekplanning.
Circa 23 minutenOntspannen
Ontspanning, oefeningen, ontspanningsmuziek, piekeren en denken.
Circa 30 minutenStress aanpakken
Stressbronnen, belastende omstandigheden, doelen stellen, acties en opbouw.
Circa 39 minutenStressmanagement
Time management, stressmanagement en omgaan met verantwoordelijkheidsgevoel.
Circa 27 minutenRust in je hoofd
RET-methode, relativeren en werken met een gedachtenschema.
Circa 35 minutenOpkomen voor jezelf
Assertief gedrag, nee zeggen, feedback geven en feedback ontvangen.
Circa 35 minutenAfsluiting
Blijvend stressklachten voorkomen, evalueren, eindtest en resultaat vasthouden.
Circa 30 minuten
Van overbelasting naar overzicht en haalbare stappen.
Praktisch, direct en gericht op wat iemand zelf kan doen.
Niet blijven piekeren, maar oefenen, kiezen en evalueren.
Resultaten uit evaluaties
Wat levert het online programma deelnemers op?
Deelnemers beoordelen de sessies positief en geven aan dat het programma helpt om stress beter te begrijpen, praktischer te handelen en meer grip te ervaren.
Gebaseerd op geanonimiseerde sessiebeoordelingen en evaluaties van deelnemers.
Werkwijze
Vooruitkijken, actie kiezen en praktisch oefenen.
Na een intakegesprek volgt, indien passend, een intake-rapportage en een voorstel voor begeleiding of doorverwijzing. Na akkoord start de begeleiding en aan het eind volgt de eindrapportage.
Onze bedrijfsmaatschappelijk werkers zijn gespecialiseerd in het reduceren van stressklachten. We kijken vooral vooruit: waar sta je nu, waar wil je naartoe en welke acties zijn dan nodig?
E-coaching kan per sessie of per module en bestaat uit persoonlijk contact per telefoon of online gesprek. We werken met opdrachten en maken het zo praktisch mogelijk.
Workshops
Omgaan met psychische klachten op de werkvloer.
Een informatieve en interactieve workshop voor leidinggevenden en managers. Psychische klachten spelen een grote rol bij verzuim; leidinggevenden willen vaak helpen, maar moeten ook weten wat wel en niet passend is.
Trainingen
Nieuw gedrag oefenen in plaats van alleen praten over verandering.
Naast persoonlijke begeleiding is er ook de mogelijkheid om in groepsverband te werken aan stressgerelateerde onderwerpen.
Training betekent letterlijk oefening. Deelnemers krijgen ruimte om nieuw gedrag te oefenen met uitdagende en actieve werkvormen, en dit daarna toe te passen op de werkvloer.
De trainingen zijn gericht op groepen en teams. Ook teambuilding, samenwerken, feedback geven, omgaan met weerstand en verwachtingen verhelderen kunnen onderdeel zijn van de aanpak.
Reacties uit workshops
Herkenbaar, praktisch en direct toepasbaar.
“Praktische tips, herkenbare situaties, actief meedenken. Wat ik geleerd heb is dat ik niet zelf alles moet gaan oplossen maar bij problemen kan doorsturen.”
Femke Frings – unit hoofd OKC / Anesthesie
“Wat me aansprak was het bespreken van casussen, de verschillende aspecten van doorverwijzen en de interactieve manier.”
Sabine van Gennep – unithoofd zorg
“Goed tempo, bruikbare concrete voorbeelden en interactief. Ik neem mee hoe ik de koppeling kan maken naar AVR en het sociaal medisch overleg.”
Roy Henninger – arbeidsdeskundige
Onderdeel van Powerful Impulse
Onze andere sites en producten.
Contact
Vraag informatie aan of bespreek een workshop.
Actief aan het werk is onderdeel van Powerful Impulse. Gebruik dit formulier voor vragen over workshops, trainingen, toegang tot het online programma of begeleiding binnen jouw organisatie.
Wie zijn wij?
Een programma van Powerful Impulse.
Actief aan het werk met stress is onderdeel van de programma’s van Powerful Impulse. We helpen mensen en organisaties om vanuit actie, reflectie en praktische techniek sneller beweging te krijgen in werk, herstel en ontwikkeling.